Ai-je besoin de suivre une thérapie brève?…
Est-ce que votre stress est trop important au quotidien, bloquant dans l’atteinte de vos objectifs professionnels ou personnels ?
Par ailleurs, vous sentez-vous anxieux, envahi par des pensées incessantes, des listes continuelles de choses, d’obsessions ?
Est-ce que vous vous sentez triste, fatigué, déprimé, sans envie ?
Avez-vous pris conscience de votre dépendance/addiction à des produits (cigarette, alcool, drogues) ou des activités (conduites à risque) et ressentez un besoin de vous en libérer ?
Enfin, pensez-vous avoir des difficultés à vivre dans le présent du fait un passé trop lourd ou d’une peur de l’avenir (deuil, séparation, violence) ?
Quel est l’objectif d’une Thérapie Brève Solutionniste Expérientielle ?
L’objectif d’une “thérapie brève” est bien d’aider les personnes (enfants, adolescents, adultes), sur une durée réduite. En effet, elle permet de répondre à un certain nombre de troubles. C’est également une bonne réponse pour les personnes qui ne souhaitent pas suivre un programme long et astreignant. Cette thérapie est aussi une réponse efficace aux troubles qui ne nécessitent pas forcément une thérapie de longue haleine.
Ainsi, le stress, les difficultés professionnelles, l’anxiété, l‘état dépressif, les troubles du sommeil, les traumatismes, les troubles de l’alimentation, les addictions… trouvent des réponses dans ce type de thérapies.
De plus, l’objectif est bien d’obtenir un confort de vie de la part du client de façon pérenne, c’est-à-dire de lui permettre un bien-être lui permettant d’atteindre ses objectifs au quotidien. Ainsi, il peut vivre pleinement et d’appréhender sereinement les évènements du quotidien. Elle permet également de trouver les ressources adéquates pour traiter les évènements plus complexes.
Comment fonctionne la Thérapie Brève Solutionniste Expérientielle ?
La façon de procéder, concrètement, peut prendre différentes formes. En effet, c’est bien au thérapeute de s’adapter. Ainsi, la thérapie pourra se faire aussi bien via des discussions, installés dans de confortables fauteuils, qu’au cours d’une séance d’hypnose, que lors d’exercices en cabinet ou ailleurs.
Par ailleurs, en Thérapie Brève Solutionniste Expérientielle®, spécifiquement, on axe le travail sur l’expérience de l’état souhaité (ie l’objectif). De cette manière, on peut l’ancrer chez la personne afin de lui permettre de valider ses nouvelles compétences. Ainsi, cela créée chez lui les ressources nécessaires. Cela lui permet de pouvoir vivre positivement la thérapie et vivre son futur souhaité au présent.
« Les solutions ne se créent pas, elles se vivent… car elles sont déjà là »
Cette citation du Dr POUPARD permet de comprendre la philosophie de la Thérapie brève solutionniste expérientielle® (www.wayinside.fr).
En effet, partant du postulat que nous ne sommes pas malade, nous n’avons rien à enlever ni à ajouter, nous sommes parfaits. En revanche, il s’agit bien ici en thérapie d’accompagner la personne en souffrance à se connecter à son soi réalisé.
Aussi, nous portons tous en nous des croyances négatives sur soi et/ou les autres. Ces injonctions négatives qui nous provoquent souffrance et limitations se transforment rapidement et en douceur. Et cela grâce à cette vision de la thérapie qui ouvre pleinement le champs des possible dans le strict respect du client.
Je me positionne ainsi comme une accompagnatrice dans votre chemin vers votre vous déjà là. De plus, à ce type de thérapie et de positionnement s’adjoint différentes techniques et possibilités d’interventions qui viennent se calquer à votre façon d’être. Ainsi, cela vous amène à plus de souplesse dans votre fonctionnement, pour être ce vous pleinement réalisé.
Si vous vous posez la question de prendre rendez-vous avec un psychologue ou thérapeute, visitez la page suivante.
Enfin, vous pouvez également me joindre directement au 06 32 75 75 37 ou via le formulaire ci-dessous.
