s'épanouir: le paradigme de la cigale

Le changement: le paradigme de la Cigale

Quel est ce processus qui permet de s’épanouir par le changement ?

Il s’agit d’une mutation à la fois longue et rapide, fastidieuse et tellement naturelle, énergivore et stimulante, qui clos un cycle de changement et permet de renaître à soi-même…

Certains êtres vivants traversent spontanément et naturellement ce processus de mue, de transformation, de renaissance. En outre, il leur permet de grandir, changer, se métamorphoser et s’épanouir dans un nouveau rôle, une nouvelle fonction.

Observer ce processus à la fois plein de magie et tellement naturel amène à s’interroger sur notre manière d’appréhender nos propres mutations. En sus, il modifie le regard que nous portons sur celles-ci.

Si ce processus est si naturel dans la nature, et qu’il permet aux êtres vivants qui le traverse tant d’épanouissement, alors pourquoi nous ne nous accorderions pas plus de bienveillance face à nos propres métamorphoses ?

Les étapes d’un changement pour plus d’épanouissement…

Observons, dans un premier temps, les différentes étapes avant l’exuvie. Nous pourrons également étudier de quelle manière le parallèle avec un processus de changement observé en thérapie semble pertinent…

Rechercher un endroit sécurisant…

l'hypnose au service du changement
  • Après de longs mois (voire des années) de sommeil, de réflexion, de vie sous-terraine, il est temps de sortir de terre. Ainsi, il est possible de prendre un moment pour trouver le bon support, un endroit sécurisant. Il s’agit ici de choisir avec soin l’environnement, les alliés pour la prochaine étape. Nous remarquons qu’un parallèle peut s’établir, lors de cette phase, avec la période où l’on prend conscience de son mal-être, de ce mode de fonctionnement dans lequel on se sent étriqué, qui a pu convenir un temps, qui nous a permis de vivre, survivre, mais qui aujourd’hui n’est plus adapté. On se met alors en mouvement, à la recherche de la méthode, de l’endroit, des personnes qui pourront nous accompagner en sécurité dans ce processus de changement.

S’arrêter et entamer son processus de changement…

  • L’exuvie qui va suivre nécessite l’arrêt de la première partie de vie. Il est temps de se mettre en pause. Un changement s’avère désormais nécessaire, vital. En effet, s’arrêter, prendre un temps pour soi, pour apprendre à mieux se connaître, reconnaître son intérieur, ses émotions, ses sensations, est crucial dans toute évolution.
la transformation, le changement  en thérapie brève et hypnose

Puis, tout doucement, l’ancienne enveloppe devenue rigide s’ouvre. Ici, chaque micromouvement, chaque respiration dans cette nouvelle vie permet de s’extirper de cette exuvie. Remarquons qu’un changement, une transformation, ne peut s’effectuer que petit pas par petit pas. Il s’agit bien de modifier des petites choses dans son mode de fonctionnement, qui, associées les unes aux autres, ouvrent la porte à l’épanouissement total. Et enfin, à une nouvelle étape de vie.

Renaître enfin…

Changement, transformation en thérapie
  • Lorsque les premières étapes du changement, de la métamorphose, sont bien avancées, il est alors temps de sortir de son exuvie. Cela permet de respirer de manière plus ample, de s’étirer, de prendre plus de place dans son espace. Et de ce fait, de se sentir plus libre. Il est ainsi possible de déployer ses ailes. A ce stade, les changements en soi prennent une forme plus nette. L’expression « se sentir pousser des ailes » prend ici tout son sens. De nouveaux objectifs se dessinent, l’horizon des possibles s’élargit. On évolue avec plus de souplesse et de fluidité dans notre environnement, nos relations.

Cette renaissance arrive à sa fin. Il sera en revanche nécessaire de prendre un temps pour que votre nouvelle enveloppe mature. En effet, il lui sera nécessaire de s’épaissir, de s’endurcir pour ne pas risquer de l’érafler. C’est l’étape de la consolidation, de la stabilisation.

Les effets bénéfiques du changement en thérapie

Quels sont les conséquences de cette métamorphose?

Il est important de noter que la métamorphose, pour chaque être vivant qui l’expérimente, ne donne pas naissance à une nouvelle personne. On ne deviens pas en tout point différent de la première. Mais bien à la révélation de cette dernière, intrinsèquement la même, mais révélée à elle-même. Elle deviens ainsi capable de montrer son potentiel, et épanouie.

On notera bien par ailleurs que cette transition, et la nouvelle étape de vie qui débute, ne sont possibles que parce que la phase de vie précédente a été vécue.

Ainsi, en thérapie brève, l’objectif est de permettre, en sécurité et dans un cadre bienveillant, de sortir petit à petit de son exuvie. De plus, cela ouvre surplus de souplesse, plus d’épanouissement. Par ailleurs, cela permet également la possibilité d’accomplir ses missions de vie et d’atteindre ses objectifs. En cela, l’hypnose peut être un formidable outil et soutien pour y parvenir.

Se révéler à soi-même est un processus dont chaque étape, si petite soit-elle, à une raison d’être. L’apprécier n’est pas toujours facile, mais le thérapeute est là pour la valoriser, la montrer et l’accueillir avec la personne. Il l’aide également à se réajuster pour pouvoir passer à l’étape suivante.

En revanche, il est primordial de s’assurer de l’intégration de ces changements dans la vie de la personne qui la l’expérimente. La métamorphose ne donnant pas naissance à une nouvelle personne, l’environnement n’est pas nécessairement amené à être chamboulé.

S’il arrive que des ajustements soient nécessaires, ils ne sont pas toujours ni brutaux ni de grande ampleur. En revanche, ils seront toujours discutés, mesurés, proportionnés, bien réfléchis et adaptés au processus mis en place. En effet, ils sont directement en lien avec l’épanouissement recherché.

Et vous, quelle est votre expérience de métamorphose ?

Si vous aussi vous avez besoin de vous transformer, vous révéler et vous épanouir, prenez directement contact avec votre Thérapeute au 06 32 75 75 37 ou renseignez le formulaire ci-dessous.