Marre de pas dormir ? De se réveiller en pleine nuit et passer des heures à regarder l’aiguille tourner, la tête pleine de listes de pensées envahissantes et impossibles à taire ? Savez-vous qu’au bout de 3 semaines, on parle déjà de troubles du sommeil chroniques ? Avez-vous conscience que ces troubles du sommeil, en plus d’impacter votre moral au quotidien, ainsi que votre niveau de stress, et nervosité et de capacités intellectuelles, a des effets néfastes sur votre santé (immunité, fonctionnement de vos organes etc.). Alors, si vous arrêtiez de « faire avec » (ou plutôt sans !) et que l’on trouvait des solutions au changements ? C’est par ici que ça commence !
